corsi di gruppo

studio sanificato

Studio igienizzato con ozono.
Ho a cuore la salute di tutti ed è per questo che prima di accedere allo studio è necessario indossare la mascherina e igienizzarsi le mani con la soluzione alcolica vicino all’entrata.


Attraverso pratici ed efficaci corsi di educazione posturale ti insegno:

  • ad essere consapevole di com’è il tuo corpo realmente attraverso tecniche sensoriali da applicare sia nella vita quotidiana sia in quella lavorativa
  • a correggere quei vizi posturali acquisiti nel tempo, quelli che sono diventati parte di te e che gradualmente hanno peggiorato il tuo stato di benessere: cervicalgie, lombalgie, dolori alle spalle ecc.

Imparerai a:

  • sederti sul divano oppure su una sedia nel modo migliore possibile
  • abbassarti o alzarti da terra proteggendo la colonna vertebrale,
  • migliorare le posizioni che assumi per motivi di lavoro (scrivania o computer)
  • guidare tenendo una posizione corretta

Con quali benefici?

  • miglioramento della mobilizzazione articolare
  • rinforzo muscolare
  • rieducazione motoria e respiratoria
  • miglioramento dell’equilibrio

QUESTI CORSI VENGONO ORGANIZZATI ANCHE PER PICCOLI GRUPPI
O PER SINGOLA PERSONA E IN FORMA BREVE
(max. 10 lezioni)


Esercizi per l’allungamento dei singoli distretti corporei  e di intere catene cinetiche, per l’allungamento del tessuto connettivo e per lo sblocco dei punti di tensione chiamati “trigger point”.

Obiettivi:

  • ridurre la tensione muscolare
  • prevenire traumi articolari e tendinei
  • migliorare il range di movimento
  • rendere il corpo più flessibile ed elastico
  • mantenere giovani le articolazioni.

QUESTI CORSI VENGONO ORGANIZZATI ANCHE PER PICCOLI GRUPPI
O PER SINGOLA PERSONA E IN FORMA BREVE
(max. 3 persone)