corsi di gruppo
studio sanificato
Studio igienizzato con ozono.
Ho a cuore la salute di tutti ed è per questo che prima di accedere allo studio è necessario indossare la mascherina e igienizzarsi le mani con la soluzione alcolica vicino all’entrata.
corsi di ginnastica posturale
Attraverso pratici ed efficaci corsi di educazione posturale ti insegno:
- ad essere consapevole di com’è il tuo corpo realmente attraverso tecniche sensoriali da applicare sia nella vita quotidiana sia in quella lavorativa
- a correggere quei vizi posturali acquisiti nel tempo, quelli che sono diventati parte di te e che gradualmente hanno peggiorato il tuo stato di benessere: cervicalgie, lombalgie, dolori alle spalle ecc.
Imparerai a:
- sederti sul divano oppure su una sedia nel modo migliore possibile
- abbassarti o alzarti da terra proteggendo la colonna vertebrale,
- migliorare le posizioni che assumi per motivi di lavoro (scrivania o computer)
- guidare tenendo una posizione corretta
Con quali benefici?
- miglioramento della mobilizzazione articolare
- rinforzo muscolare
- rieducazione motoria e respiratoria
- miglioramento dell’equilibrio
QUESTI CORSI VENGONO ORGANIZZATI ANCHE PER PICCOLI GRUPPI
O PER SINGOLA PERSONA E IN FORMA BREVE
(max. 10 lezioni)
corsi di stretching
Esercizi per l’allungamento dei singoli distretti corporei e di intere catene cinetiche, per l’allungamento del tessuto connettivo e per lo sblocco dei punti di tensione chiamati “trigger point”.
Obiettivi:
- ridurre la tensione muscolare
- prevenire traumi articolari e tendinei
- migliorare il range di movimento
- rendere il corpo più flessibile ed elastico
- mantenere giovani le articolazioni.
QUESTI CORSI VENGONO ORGANIZZATI ANCHE PER PICCOLI GRUPPI
O PER SINGOLA PERSONA E IN FORMA BREVE
(max. 3 persone)